Креатинът е една от най-ефективните хранителни добавки, която подпомага подобряването на спортните резултати и мускулната сила. Той е естествено съединение, което се среща в мускулите и играе ключова роля в производството на енергия. Когато приемате креатин, мускулите увеличават запасите си от енергия, което позволява по-интензивни и продължителни тренировки. Това води до по-бързо развитие на мускулна маса и по-добро възстановяване след натоварване. Креатинът също така подпомага хидратацията на мускулните клетки, което стимулира растежа и здравината на мускулите. Тази добавка е предпочитана както от професионални спортисти, така и от любители на фитнеса, които искат да подобрят постиженията си. За да получите максимална полза, е важно да следвате препоръките за дозиране и да комбинирате приема с подходящ хранителен режим и тренировки. Консултацията със специалист е препоръчителна за правилното използване на креатина.