Алкохолът също може да бъде проблематичен за хора с диабет, тъй като може да взаимодейства с лекарствата за диабет и да повлияе на нивата на кръвната захар. Ако решите да консумирате алкохол, важно е да го правите умерено и винаги да следите внимателно нивата на кръвната си захар.

За да избегнете тези храни и да управлявате диабета си по-добре, е важно да четете внимателно етикетите на храните и да избирате опции, които не съдържат вредни съставки. Избирайте пълнозърнести храни вместо рафинирани въглехидрати и приготвяйте ястията си сами, за да имате пълен контрол над съставките. Консумирайте пресни плодове и зеленчуци, които са богати на витамини, минерали и фибри, помагащи за регулиране на кръвната захар.

Въпреки че е важно да се избягват определени храни, не е необходимо да ги премахвате напълно от диетата си. Можете да ги консумирате умерено и да ги балансирате с по-здравословни опции. Консултацията с лекар или диетолог може да предостави индивидуализирани съвети и насоки относно храненето при диабет, за да се постигне оптимално управление на заболяването и поддържане на добро здраве.