Чай от джинджифил и куркума – естествени противовъзпалителни средства
Джинджифилът и куркумата са известни със своите противовъзпалителни и антибактериални свойства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка. Чаят от джинджифил е отличен за облекчаване на болки в гърлото, а куркумата е мощен имуностимулатор. За да приготвите този лек, нарежете няколко парчета пресен джинджифил и ги поставете в чаша с вряла вода. Добавете щипка куркума и оставете да престои за 5-10 минути. Тази напитка не само облекчава възпалението, но също така стимулира кръвообращението, което ускорява възстановяването.

Чай от мента за успокояване на кашлица и облекчаване на дихателните пътища
Ментата е друга билка, която може да бъде изключително полезна при настинка. Тя съдържа ментолово масло, което има охлаждащи и антисептични свойства. Чаят от мента не само облекчава кашлицата, но и помага за намаляване на възпалението в горните дихателни пътища. Можете да приготвите чая, като добавите няколко листа прясна мента в топла вода и я оставите да се запари за няколко минути. Пиенето на чая ще помогне за отпускането на мускулите в гърлото и ще улесни изчистването на храчките.

Парна инхалация с лайка и сода бикарбонат
Лайката има успокояващо и противовъзпалително действие, а содата бикарбонат е известна със своите антисептични свойства. За да облекчите симптомите на настинка, можете да направите парна инхалация, като добавите сушени цветове лайка и малко сода бикарбонат в гореща вода. Парата ще ви помогне да отпушите носа, да успокоите възпалено гърло и да облекчите дишането. Тази инхалация е много полезна и за хора, които страдат от синузит или запушени синуси.