Тази информативна статия подчертава значението на оценката на риска от развитие на диабет и предлага вникване в наличните методи и инструменти за оценка на риска. Той поставя особен акцент върху финландския въпросник FINDRISC, който служи като лесен инструмент за самооценка за оценка на индивидуалния риск от диабет. Въпросникът включва въпроси, насочени към набор от общи рискови фактори, свързани с диабета, включително фамилна анамнеза, тегло, физическа активност, хранителни навици, възраст, кръвно налягане, нива на холестерол и анамнеза за гестационен диабет. В допълнение към въпросника FINDRISC, статията подчертава значението на други често срещани рискови фактори при определяне на податливостта към диабет, като влиянието на фамилната анамнеза, наднорменото телесно тегло (особено около корема), заседнал начин на живот, нездравословна диета, напредване на възраст, високо кръвно налягане, абнормни липидни профили и анамнеза за гестационен диабет. Той подчертава важността на редовните здравни прегледи, при които тестове като нивата на кръвната захар и измерванията на HbA1c могат да помогнат за идентифициране на ранни признаци на предиабет или диабет. Статията препоръчва извършването на промени в начина на живот за хора с по-висок риск, включително възприемане на редовна физическа активност, поддържане на балансирана диета и управление на теглото, тъй като дори незначителни корекции могат значително да намалят риска от диабет. Той завършва с препоръчване на консултация със здравен специалист за задълбочена оценка и персонализирани насоки, като се гарантира, че хората получават необходимата подкрепа и допълнителни тестове, ако се счете за необходимо.