Храненето в ресторант може да се превърне в истинско предизвикателство за хората с диабет, особено когато не са сигурни какво точно съдържат избраните ястия. Но добрата новина е, че с малко планиране и информираност е напълно възможно да се насладим на излизане навън, без да излизаме извън здравословните граници. Първата стъпка е да подходим с ясна стратегия – да се запознаем с менюто предварително, ако ресторантът предлага такова онлайн, и да потърсим ястия с по-ниско съдържание на въглехидрати и захари. Ключов момент е избягването на панировки, пържени продукти и сосове с неясен състав, които често съдържат скрити захари и нишесте. Вместо това, по-добър избор са печените, варени или на скара меса, гарнирани със зеленчуци, салати с лек дресинг или лимонов сок, както и супи без сгъстители.