Ефективното управление на диабета включва стратегически подход към храненето, като се набляга на балансирани хранения и редовна физическа активност. Гликемичният индекс (GI) е ключова концепция, класираща храните според въздействието им върху кръвната захар; храни с нисък ГИ, като пълнозърнести храни и плодове, са предпочитани пред продукти с висок ГИ като сладкиши. Храната трябва да бъде балансирана, включваща постни протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини, за да се осигури стабилност на кръвната захар. Храните с високо съдържание на фибри, включително зеленчуци, бобови растения и ядки, помагат за контролиране на усвояването на глюкозата. Ограничаването на добавените захари и щателното планиране на храненията, вероятно с напътствията на диетолог, може да поддържа постоянни нива на кръвната захар. Хидратацията е от решаващо значение, изисква най-малко осем чаши вода дневно, докато добавките може да са необходими за някои хора, в очакване на професионален съвет. Алкохолът трябва да се консумира предпазливо, съчетан с протеини и въглехидрати, за да се смекчи въздействието му върху кръвната захар. Редовните упражнения, съобразени с индивидуалните здравословни условия, повишават инсулиновата чувствителност и подпомагат регулирането на теглото. И накрая, управлението на стреса чрез техники като дълбоко дишане и йога е от съществено значение за поддържане на нивата на кръвната захар.