Суперплодовете са плодове, които притежават изключителни хранителни стойности, благодарение на високото си съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. Те подпомагат здравето, като укрепват имунната система, повишават енергията и помагат в борбата с възпаленията и оксидативния стрес. Включването на суперплодове в ежедневната диета е един от най-добрите начини да се подобри цялостното здравословно състояние.

Ето 10 суперплодове, които трябва да добавим към диетата си:

Боровинки – Те са изключително богати на антиоксиданти и подпомагат здравето на мозъка, паметта и предотвратяват клетъчни увреждания.

Асаи (Акай бери) – Тропически плодове, които съдържат антоцианини, известни със своите ползи за здравето на кожата и подпомагане на процеса на отслабване.

Годжи бери – Малки червени плодове, които съдържат полизахариди, полезни за имунната система и енергийните нива.

Нар – Плод, богат на полифеноли, който може да намали възпаленията и да подкрепи сърдечната функция.

Авокадо – Богато на мононенаситени мазнини, авокадото помага за понижаване на лошия холестерол и подобряване на сърдечносъдовото здраве.

Киви – Изключителен източник на витамин C, който подпомага имунната система и подобрява състоянието на кожата.