Упражненията са важно част от здравословния начин на живот, но може да бъде предизвикателство да отслабнете през зимата. Студеното време, липса на слънчева светлина и празничното хранене могат да направят отслабването по-трудно. Но с правилния начин на мислене и известна мотивация, отслабването през зимата не трябва да е невъзможно. Студеното време също може да увеличи апетита ви. Това е така, защото тялото ви работи по-усилено, за да ви затопли. Освен това, имате нужда от повече енергия, за да поддържате телесната си температура през зимата. Това означава, че то трябва да съхранява повече мазнини, което прави отслабването по-трудно.