Подготовката преди разходка играе важна роля за осигуряването на безопасността. Избирайте маршрутите си внимателно, като избягвате непознати или опасни райони, и винаги информирайте близките си за местоположението и времето на вашето отсъствие. Освен това, носенето на основни защитни средства, като спрей за самозащита или алармена система, е препоръчително. В случаи на заплаха, не се колебайте да извикате за помощ – силен вик може да изплаши нападателя и да привлече внимание към ситуацията. Също така, носете със себе си защитни предмети, които могат да се използват в критичен момент, като ключове или други малки оръжия за самозащита. С тези основни стъпки за подготовка и правилните техники можете да се насладите на разходките си със спокойствие и увереност.