Четенето на хранителните етикети е важно умение, което ни помага да направим информиран избор и да се храним здравословно. Като отделяме малко време, за да прочетем етикетите, можем да подобрим качеството на нашата диета и да намалим риска от хронични заболявания.
Сравнявайте продуктите: Преди да купите продукт, сравнете хранителните етикети на няколко подобни продукта.
Проверявайте състава на съставките: Ако не сте сигурни в значението на някоя съставка, потърсете информация в интернет или се консултирайте с диетолог.
Забележка: Тази статия има за цел да предостави обща информация и не замества медицински съвет. Ако имате специфични въпроси относно храненето, консултирайте се с диетолог.