Отпадналостта е често срещано състояние, характеризирано с липса на мотивация, енергия и ентусиазъм. Това чувство може сериозно да повлияе на ежедневните ви дейности, затруднявайки ви да се съсредоточите върху работата, училището или личните отношения. Основните фактори, които могат да причинят отпадналост, включват:

Стрес: Хроничният стрес може да изтощи организма и да доведе до чувство на сънливост и липса на енергия. Продължителният стрес е известен с това, че нарушава баланса на различни химически вещества в мозъка, което може да доведе до умора и отпадналост.

Депресия: Депресията е психично състояние, което често се проявява със симптоми като тъга, загуба на интерес към дейности, които преди са били приятни, промени в съня и апетита. Отпадналостта е често срещан симптом на депресията и може да засегне всички аспекти на живота на човека.

Нарушения на съня: Липсата на качествен сън или недостатъчният сън могат да доведат до чувство на умора и липса на енергия през деня. Безсънието и нарушените цикли на сън могат да нарушат вашата способност да се възстановите през нощта, което води до отпадналост през деня.