Стресът и безпокойството могат да окажат влияние върху нашето психическо и физическо здраве. Въпреки че има налични фармацевтични опции, някои хора може да предпочетат да опитат естествени средства, преди да прибягнат до лекарства. Тази статия разглежда някои билкови алтернативи, които могат да помогнат за намаляване на тревожността и стреса. Лавандула, лайка, пасифлора, корен от валериана и ашваганда се обсъждат като естествени средства за облекчаване на тревожността и насърчаване на релаксацията. Тези билки могат да се използват в различни форми, включително етерични масла, чайове и добавки, и могат да бъдат включени в ежедневието за подпомагане на релаксацията и намаляването на тревожността. Въпреки това е важно да се има предвид, че билковите лекарства не са заместител на медицинското лечение и винаги трябва да се обсъждат със здравен специалист, преди да се премине към нов режим на добавка.