Искате ли да отслабнете? Ако и вие като мен искате да се отървете от излишните килограми, сега ще ви кажа как става това! Аз успях да сваля 12 килограма за една година... И ако си мислите че не е нищо за цяла година, вие сте в глрешната посока. Открих сайта spiritell.com в който има много информация за правилното хранене и здравословно отслабване. Статията им за калориен дефицит ще ви покаже правилния начин за отслабване с промяна в начина на живот. Ето защо не е важно да спазвате някаква си диета за месец 2 5, а трябва да промените начина си на живот. А щом се отнася до свалянето на килограми то неиминуемо ще дойде, когато приемате по-малко калории - храна и напитки, отколкото са ви нужни за всички функции на тялото + спорт. Влезте прочетете и следвайте съветите дългосрочно. Резултатите са невероятни.