Няколко стратегии могат да помогнат на хората да се справят с промените в образа на тялото и самочувствието:

Мрежа за поддръжка: Свържете се с приятели, семейство или групи за подкрепа. Споделянето на вашите чувства и преживявания с други, които разбират и вървят по същия път, може да осигури емоционално облекчение.

Професионално консултиране: Помислете за терапия или консултиране за справяне с емоционалните предизвикателства, които могат да възникнат. Професионалистите могат да предложат насоки за изграждане на самочувствие и увереност.

Самообслужване: Участвайте в дейности за самообслужване, които насърчават физическото и емоционалното благополучие. Това може да включва упражнения, медитация или техники за релаксация.

Преформулиране: Преформулирайте своята гледна точка за красотата и самооценката. Не забравяйте, че истинската красота идва отвътре, и силата да се борите с рак на гърдата е свидетелство за тази вътрешна красота.

Мода и стайлинг: Изследването на различни стилове на облекло и изучаването на техники за гримиране може да повиши самочувствието и да помогне на хората да се чувстват по-комфортно в телата си.